2026.09.17 コラム ぎっくり腰の初期対応|整体師が教える対処法とNG行動・予防法 重い荷物を持ち上げた瞬間や急に体をひねった拍子に、腰に強い痛みが走るぎっくり腰。 正式には急性腰痛症と呼ばれ、…